平抽球是羽毛球中很常见的一种手法，先先上我们看一下它是什么样的，来感受一下。
如教学图所示，成功的平抽球总共分八步，当然我们也可以把它
简化合并为以下四步（以下教学分解以右手持拍为例，如果有左手持拍的同学，可以来球盟会羽毛球指导找教练指导）
第一步
预先准备，拍头向上，向右侧出脚，脚尖指向右边线;在出脚时做好击球准备，同时右肩向后，击球手与头持平在右侧，拍头向上肘向下。
第二步
通过前臂外旋摆臂，肘向前带手心向上，拍头指向手背之后。
第三步
马上内旋击球，展开肘关节，抬到与肩平行在身体一侧或体前一点，略微屈肘击球。
第四步
拍子向左挥与髋同高，手背朝脸，收脚，回到中心位置。
握拍方法
- 大拇指和食指捏到锥盖的地方，手指发力。
- 击球时，应借助腰部的转体带动前臂、手腕和手指的力量快速协调地发力。
脚下步法
- 多拍的平抽过程中你的脚下都应该有弹性的小碎步移动。一个是通过小碎步在找下一拍合适的击球位置，另外脚下有弹性就是在找下一拍击球的节奏，就是对“点儿”。手的动作也同时准备好击球动作。
原创文章，作者：qxtx001，如若转载，请注明出处：https://www.sjcglass.com/archives/1282.html
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