矮子篮球
球盟会体育俱乐部
矮个子打篮球
关键在于
速度、爆发力、弹跳
个矮的球星真的不少
达蒙-斯塔德迈尔 178cm
埃弗里·约翰逊 178cm
迈克尔-亚当斯 176cm
别光看身高，球技很重要
速度练习：短程折返跑、高频高抬腿
爆发力练习：蛙跳、负重深蹲
弹跳力练习：垫脚尖跳绳、摸高训练
原创文章，作者：qxtx001，如若转载，请注明出处：https://www.sjcglass.com/archives/2462.html
微信扫一扫 
支付宝扫一扫
夏天来了，想学羽毛球的都在这儿
上一篇
2017年5月9日 下午2:09
运动时刻表·到底何时运动最佳
下一篇
2017年5月15日 上午11:58
相关推荐
-
篮球反向过人
篮球反向过人 球盟会体育俱乐部 前 方 高 能 多 图 …
-
篮球68法 第二回
篮球68法是将复杂的篮球学习过程分解为简单的68个动作， 难度逐步提升，让你在不知不觉中学会篮球！ 18、体前和头上抛接球 方法：两脚左右开立，右手持球于体侧，抖腕将…
-
少儿篮球操，从小培养球感
少儿篮球操，从小培养球感 球盟会体育俱乐部 我们都说多运球多拍球可以提升球感， 如果您想让您的孩子未来接触篮球课题， 或成为校园篮球小红人，就要从小培养球感了， “篮球操”对于孩…
-
厉害了word艾佛森
厉害了word艾佛森 球盟会体育俱乐部 阿伦·艾弗森（Allen Iverson）前美国职业篮球运动员，司职后卫（双能卫），曾11次入选NBA全明星阵容，曾任美国男篮梦之队队长…
-
抽筋不是病·抽起来真要命
球盟会体育俱乐部 感觉大腿里有一根筋绷着， 整条腿都不听使唤了， 这种疼虽不撕心裂肺但也是“丝丝入扣” 没错出现这种现象，就是抽筋了 &…
-
成为发球神射手，总共分5步
球盟会俱乐部 发球是篮球中非常重要的得分风口，如果获得了罚球风口却没有罚球成功是一件非常令人懊恼的事情。那么要不让自己懊恼到底要如何练习呢？ &nbs…
-
扣篮不是梦·提升核心爆发力
扣篮不是梦·提升核心爆发力 球盟会体育俱乐部 灌篮爆发力是关键 打篮球的小伙子都有一个灌篮梦。 有的时候我们觉得灌篮要靠身体天赋，同时后天训练也十分重要！ 爆发力是灌篮的关键！ …
-
篮球高手的“秘籍”
篮球高手的“秘籍” 球盟会体育俱乐部 1. 打篮球时要学会眼观六路，不要只盯着求。关注队友的接应、关注对手的防守，都是你找突破风口的线索。 2. 不要像个新手总把篮球放在身前，很…
-
伟大·大姚
伟大·大姚 球盟会体育俱乐部 美国当地时间3日晚，在NBA休斯敦火箭队主场迎战芝加哥公牛队的半场休息时，“小巨人”姚明效力火箭队期间身披的11号球衣正式退役。 今天就让我们一…
-
篮球开场为何不扔硬币
篮球开场为何不扔硬币 球盟会体育俱乐部 跳球的目的 篮球开场的目的是为了决定发球权的顺序。第一次跳球得手的队伍，将自动获得第一、四节开始底线发球权，对方则获得第二、三节底线发球…
